арт-топ.ру - вершина искусства

Советы для женщин

Каждая женщина мечтает прекрасно выглядеть, но для этого необходим соответствующий уход и некоторые советы для женщин. К счастью, сейчас совсем не проблема найти нжную информацию о красоте, моде, уходе за лицом и телом в интернете. На многих женских блогах активно обсуждаются тенденции моды, даются советы как о здоровье, так и о ведении домашнего хозяйства.

Чтобы у вас была отличная осанку необходимо научиться ходить и сидеть с втянутым животом. Вечерами нужно ходить по комнате с книгой на голове, расслабив все мышцы. Если вы работаете стоя, рекомендуются следующее упражнение: ложитесь на твердую поверхность, ноги согните в коленях, пятки максимально приближены к ягодичным мышцам, под таз покладите толстаю книгу. Расслабьтесь и постарайтесь опустить спину как можно ближе к полу. Дышите спокойно, но не животом, а верхней частью легких. Отдыхайте в данной позе 5 минут.

По несколько раз в день становитесь у стенки, прижмите к ней затылок, лопатки, ягодичные мышцы и пятки. Втяните живот, сделайте полувздох и постарайтесь достать до стены всем позвоночником, не отрывая ни одной из вышеперечисленных точек. Дыхание должно быть ровным, все тело, кроме брюшных мышц, расслабленно.

Еще один совет. Ученые утверждают, что бюстгальтеры, которые носят все женщины не так и безобидны, как кажется на первый взгляд. Если носить его больше 12 часов в сутки, то повышается вероятность развития рака груди, так как это препятствует нормальному притоку лимфы в грудную железу.
Чтобы грудь была упругой, нужно: чаще делать компрессы, прикладывая к груди салфетку, намазанную смесью одинаковых количеств чистой глины и меда, реже посещать баню,тогда и грудь не будет отвисать.
Мытье женской груди настоем из нарцисса укрепляет ее. Приготовить настой необходимо из 1 стаканf кипятка и 1 ст. ложки нарцисса. Настоять 40 минут,а затем процедить.
Также очень полезно делать на грудь компрессы из тертой моркови.